Intelligens. Både i klassisk forstand, de skolebaserede kundskaber og vores viden samlet gennem livet. Den følelsesmæssige og sansemæssig intelligens, der skal sikre en korrekt opfattelse af tingene. At genkende og forstå mønstre. Jo bedre man er udrustet, jo mindre bukker man under.  

Problemløsningsevne. Det er en meget beskyttende faktor at være en god problemløser. Gode problemløsere bliver sjældnere misbrugere, har mindre risiko for psykisk sygdom og har bedre mulighed for at opnå deres livsmål. Det er stor sikkerhed at have evnen til at finde konstruktive løsninger, da livet er fuld af ustyrlige og uforudsete ting.

Sociale færdigheder. At have let ved at omgås, samarbejde og kommunikere med andre – også kaldet behændighed – er en anden beskyttende faktor. De sociale færdigheder er nødvendige for at begå sig og være i kontakt med omgivelserne på mange planer. Sociale færdigheder er helt afgørende for at have livsmål.

Selvværd. At kende og beskytte eget værd og værdier er afgørende for trivsel og psykisk sundhed. Lavt selvværd er en risikofaktor, når det gælder om at klare i alle svære omstændigheder. Det kræver selvværd at tro på sig selv og bevare styrken i modgang.

Støttende omgivelser. Det er helt afgørende at blive forstået og accepteret, samt at have støtte i modgang. Andres nærvær er en modgift mod belastninger. Støttende omgivelser et værn mod fjendtlighed og nedbrydende elementer. At kunne skabe et godt netværk er centralt ifht at klare sig godt.

Stærke rollemodeller. Mennesker imiterer og har brug for nogen at efterligne. Man skal passe på, hvem man vælger som modeller. Rigtig meget indlæring foregår som modelindlæring. Det vil sige, at hvis du vil være rigtig god til noget bestemt, bliver du det langt hurtigere, når du har nogen med netop de færdigheder, du kan efterligne.

Følelsesregulering og håndtering. Det er helt afgørende for indre balance og selvledelse at kunne regulere følelser. Tanker og følelser arbejder sammen, og for at falde til ro, når man er angst og ophidset, samt at reagere hensigtsmæssigt i en tilspidset situation, skal man selv kunne få en følelsesmæssige storm til at lægge sig.