Angst

Angst

Et menneskeligt grundvilkår. Vi kan lige så godt lære angsten at kende og finde ud af hvor, hvornår og hvordan den opererer, for hvis vi ikke lærer at styre den, så kommer den til at styre os.

Angst er en meget stærkt ubehagelig følelse af uro, press, ubehag fysisk og psykisk – med en stærk medfølgende trang til at trække sig, undvige, forsvinde, flygte. Som regel en indikator på at der er noget vigtigt på spil, noget der betyder noget. Og at en del af dig selv desperat prøver at holde dig tilbage. Som en omsorgsfuld hjælper, der vil holde dig væk fra fare og ydmygelse mm.

Desværre er omsorgen ofte knyttet sammen med gamle virkeligheder, hvor det måske var nødvendigt at holde dig tilbage. I dag holder du så dig selv tilbage med angsten. Når du oplever den, så gå tættere på. Få en oplevelse af hvad det er du frygter og hvad det værste der kunne ske er. Samt hvad det bedste der kunne ske er.

Med mindre du direkte har en angstdiagnose- så vil jeg sige at den modige skal gå direkte ind i angsten, eller læne sig forsigtigt ind, afprøve alt det man er mest bange for. For det er der det vigtige gemmer sig.